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【まとめ】やりたいことリスト100を書こう

ゆるミニマリストで整理収納アドバイザーのていないです。

ブログをはじめた2018年から、1年間の「やりたいことリスト」を100項目書いています。

我流ながら、試行錯誤して「やりたいことリスト100」を作成し、リストを作らなければ達成できなかったであろう「やりたいこと=目標」を、叶えることができています。

予想していた以上の効果を実感しているので、私なりの「やりたいことリスト100」の作り方や使い方など、関連した記事をピックアップします。

 

やりたいことリスト100を書こう【まとめ】作り方と使い方/テンプレート/アプリ紹介/効果分析

 

【こんな人にオススメ】
・やりたいことリストを作りたい
・長期スケジュールをたてるのが苦手
・達成したいことがある
・年始に目標を立てても三日坊主になる

 

 

やりたいことリスト100の効果的な作り方について

やりたいことリスト100の効果的な作り方について

 

「やりたいことリスト100」は、「人生でいつか叶えたいことを書くだけで引き寄せる力がうんぬん…」みたいなことを書いている記事もたくさんありますが、私が作っているやりたいことリストは

「やりたいこと=目標」を書いて、そこまでの道筋に線を引き、逆算して達成すべき過程をリストに書き出して、ひとつずつ達成して夢を叶える

ために作成しています。

※ちまたの「やりたいことリスト100」に、フランクリンプランナーと逆算手帳という、自己啓発系のスケジュール手帳の良いところを取り入れています。

 

この記事の「やりたいことリスト100」は、漠然とした願望を書き出すのではなく、目標を確実に達成するためのリストを作ります!

 

私が「やりたいことリスト100」を作る際に結果が出やすいと感じた作り方と、項目別の書き方を箇条書きにまとめると以下のようになります。

 

  1. 目標達成を明確にするために数字で表記する
  2. モチベーションをあげるために細かく刻む
    • 目標達成を明確にするために数字で表記する
    • モチベーションをあげるために細かく刻む
    • 「やりたいこと=願望」ではなく「やりたいこと=目標」を逆算して達成する
    • 「希望」や「完了形」ではなくやるべきことを書く
  3. 直接書き込まず、推敲してから清書する

 

この3点を意識して、「やりたいことリスト100」を作成してみてください。

さらに詳しく知りたい方や書き方例が見たいという方は▼こちら▼

www.teinai.work

 

いろんな人の「やりたいことリスト100」をみてみよう

どんな事を書いたら良いのかわからない、自分が何をやりたいのかわからない、項目が埋まらないという場合は、他の人の「やりたいことリスト100」をチェックしてみるのもオススメです。

「お!これいいな。やってみたい」が溢れていますよ。

環境の近い人が頑張っているのを見るとモチベーションもあがります。

 

>参考リンク:44人分の「やりたいことリスト」をまとめた記事

 

 「やりたいことリスト100」を手帳に持ち歩こう!

 「やりたいことリスト100」の効果をさらにアップさせたい場合は、手帳(スケジュール帳)に持ち歩きましょう。

手帳(スケジュール帳)に貼り付けて、見開きでチェックできるようにすることで、 「やりたいことリスト100」を書きっぱなしで終わらせません。

 

私はプリントアウトしていますが、手書きだとさらに効果がありそう!

 

リストの内容を、スケジュール帳の空白に落とし込んでいくことで、どんどん目標が達成されていきます。▼さらに詳しく▼

www.teinai.work

 

>参考記事:私の2020年の「やりたいことリスト100は」こちら

 

「やりたいことリスト100」テンプレート(ダウンロード&プリントアウト)

私が使っている「やりたいことリスト100」がこちら。

 

「やりたいことリスト100」テンプレート(ダウンロード&プリントアウト)

 

書き込んでから、手帳やノートに見開きで貼りつけて、見開きでチェックできるように考えて作っています。

左枠に柱となる項目を書けるようにしてあるので、何に関するやりたいことかが一目でわかります。

テンプレートを掲載しましたので、ご自由にダウンロードしてプリントアウトしてお使いください。

 

「やりたいことリスト100」テンプレート

 

サイズごとに画像にリンクをしているのでご自由にプリントアウトしてくださいませ。

 

【ダウンロードはこちらから】
※クリックして表示された画像をダウンロードしてください
B4(大学ノートの見開きサイズ)
A4(A5手帳の見開きサイズ/ほぼ日手帳カズン、フランクリンプランナーオーガナイザーなど)
A5(文庫本手帳の見開きサイズ/ほぼ日手帳)

 

 手帳派じゃない人はスマホアプリに「やりたいことリスト100」を作成してみよう!

 手帳派じゃない人はスマホアプリに「やりたいことリスト100」を作成してみては?

 

やりたいことリストは、肌身は出さず持ち歩いて、スキマ時間に何度も見返すのがオススメです。

手帳(スケジュール帳)を使っていない人は、スマホに持ち歩いてみませんか?

 

「やりたいことリスト」に特化したアプリは、目標達成したくなる工夫がたくさんです。▼こちらの記事では4つのアプリを紹介しています▼

www.teinai.work

 

こちらも効果的:「しないことリスト」も作ってみませんか?

「やりたいことリスト100」があまりにも効果的だったので、「しないことリスト」も作ってみました。

「日経ウーマン」でけっこう頻繁にオススメされていて、良さそうだなと思って作ってみました。

 

日経ウーマン2020年2月号【表紙:吉高由里子】

日経ウーマン2020年2月号【表紙:吉高由里子】

  • 作者: 
  • 出版社/メーカー: 日経BP
  • 発売日: 2020/01/07
  • メディア: 雑誌
 

>私は楽天マガジンで「日経ウーマン」を購読中。月額380円で200誌以上読み放題

 

 

これは「やりたいこと=目標」ではなく、「しないこと=自分の指針」という感じなので、しないことを決めることで心が軽くなります。▼私のしないことリスト10▼

www.teinai.work

 

 最後に:書きっぱなしにしない1年の最後には必ずふりかえって達成度確認

「やりたいことリスト100」 はあなたの「やりたいこと=目標」が100も並んだ夢が詰まったリストです。

1年の終わりには、自分がいくつの目標を達成できたか、必ず振り返りましょう。

達成できたものを確認するのはもちろんのこと、中途半端で放り出してしまったもの、気持ちがかわったもの、状況が変わって目標でなくなったものなどを見返して、1年前から自分がどれだか成長したのか、変わった部分変わらない部分を確認することができます。

誰だって1年前に描いていた未来から、誤差が必ず出ます。

それが、自分の望む未来でなかった場合は、軌道修正が必要ですよね。

人生は自分が思うようにはいきませんが、その環境の中で自分なりにベターな選択をするためにも、「やりたいことリスト100」で振り返ることで、自分の立っている位置が確認できます。

 

>参考記事:やりたいことリストの使い方|1年後に達成度確認しよう

 

「やりたいことリスト100」カテゴリーの記事一覧

>やりたいことリスト100の効果的な作り方と項目別書き方例(テンプレート付)
>やりたいことリスト100|44人分まとめ【2020年最新版】
>やりたいことリスト100を手帳に持ち歩く!見返すことで目標達成できる!?
>「やりたいこと100リスト」の作成におすすめの無料アプリを4つ紹介
>やりたいことリストの使い方|1年後に達成度確認しよう【2018/2019】
>【2020年】やりたいこと100リスト|目標を達成して夢を叶える
>「しないことリスト」やらないことをピックアップして身軽に生きる