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ゆるミニマリストで整理収納アドバイザーの主婦「ていない」による雑記ブログ。グルメや裏技、芸能音楽記事が豊富。ミニマリストブロガーインタビュー&いろんな職業インタビュー大好評連載中。

ミニマリストのダイエット|糖質制限で体重の断捨離にも成功して12キロ減量

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ミニマリストブロガーインタビュー:ブログ「見習いミニマリストの日々」のわんさんは、ミニマリストになってから糖質制限で体重も12キロ断捨離成功

ミニマリストとは?

持ち物をできるだけ減らし、必要最小限の物だけで暮らす人。自分にとって本当に必要な物だけを持つことでかえって豊かに生きられるという考え方(知恵蔵より抜粋)

持たない暮らしが流行り、ネット上では2018年現在ミニマリストブログがたくさん登場しています。

ミニマリストといえどもスタンスは人それぞれ。

いろんなミニマリストさんにインタビューしていき、ミニマリストになったきっかけ、捨てたものや捨てられないもの、その人が目指すミニマルな生活について伺います。

 

今回はブログ「見習いミニマリストの日々 」を運営されている、24歳で一人暮らし中の男性ミニマリストブロガーの「見習いミニマリスト わん 」さんにお話を伺います。

ミニマリスト生活をはじめてから10キロ以上のダイエットも成功させているという…う、うらやましい…

それも含めて、あれこれ聞いていきますよ〜

 

【ミニマリストブログ紹介】ミニマリストブロガー「見習いミニマリスト わん 」さんにインタビュー

 

 

ブログ「見習いミニマリストの日々」運営者見習いミニマリストわんさんは社宅住まいのミニマリスト

—自己紹介をお願いします

 

わんと言います。

24歳男の一人暮らしです。

転勤のある仕事の為、現在13畳+1部屋という無駄に広い社宅のアパートに住んでいます(笑)家賃無しは助かります。

生まれの埼玉→大学が東京(通い)→現在香川ときて、田舎と都会を交互に体験しているところです(笑)

 

ニャンと我が家よりも広いお家で暮らしてるんだニャー。お部屋には広いのに、必要最低限しか見当たらないニャね。

 

ミニマリスト 部屋 室内 写真 インテリア【ミニマリストブログ紹介】ミニマリストブロガー「見習いミニマリスト わん 」さんにインタビュー

 

見習いミニマリスト わんさんのミニマリスト度自己採点(5点満点)

★★★・・

(星3つ)

極端でも無く、でもシンプルでもないので、真ん中の☆3です。

 

一人暮らしの男性ミニマリストさんは、家具が少ない人が多いニャー

 

参考 いろいろな家族構成のミニマリストさんインタビュー

 

念願の1人暮らしを機にミニマリストに

—ミニマリストになったきっかけ、動機について教えてください

 

1つは、佐々木典士さんのぼくたちに、もうモノは必要ない。を書店で見かけてミニマリストを知ったこと。

もう1つは、その過程でミニマリストしぶさんのブログを見つけて、丁度その頃引っ越しを控えていたので、このタイミングで「ミニマリストになりたい」と思いました。

ぼくはキレイ好きというか、神経質、潔癖なところがあって、実家がとても古くてキレイとは言えない団地暮らしだったので、汚いのが毎日ストレスで、高校の時から一人暮らしをずっと夢見て、狭くてもいいので体を伸び伸びとさせられるキレイなおうちに住みたいと思ってました。

 

あたしの飼い主のていないも汚屋敷育ちなんだニャ。汚部屋出身者や物だらけの家で暮らしていた人でミニマリストになった人は意外と多いんニャー。

 

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ -

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手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法

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ブログを本格的に始めて丁度1ヶ月になりますが、ミニマリストの方のブログ記事を読むようになって、ブログの面白さを知るのと同時に、新しい考え方があってとても参考になっています。

 

ミニマリストだけど、冷蔵庫と洗濯機は生活に必要だった

—他の家にあってあなたのお家にないものは何ですか?

 

  • テレビ
  • ソファ
  • テーブル
  • ベッド
  • 掃除機
  • ラグ・カーペット
  • タンス・チェスト等の収納家具
  • ガスコンロ(IHで代用)
  • バスタオル
  • 食器 (皿やコップ等は1つずつ)

くらいでしょうか。

ちなみに、一人暮らし当初は無かったけど、必要になったものは以下です。

 

  • 冷蔵庫 3ヶ月で購入

→当時玄米を食べたくて、夏に包装のまま放っておくと虫がわくとのことだったので、玄米のためだけになるべく小さいのを買いました。

 

  • 洗濯機 1ヶ月で購入

→コインランドリーでなんとかなると思ってましたが、行くのが面倒、意外と高い、取りに行くのも面倒、などで断念して買いました。

 

断捨離したものは、元々のスタートが引っ越しがきっかけなので、最初からそこまでありませんでした(笑)

 

ミニマリスト 部屋 室内 写真 インテリア【ミニマリストブログ紹介】ミニマリストブロガー「見習いミニマリスト わん 」さんにインタビュー

 

生活で必要なものだけを揃えたシンプルなお家ニャ… 

 

糖質制限しているので、節約も兼ねて、自炊中心の生活

—ミニマリストでも、どうしても捨てられないものはありますか?

 

オーブンレンジとIHクッキングヒーターですね。

糖質制限の為に、コンビニとかで食べられるものが少ないので、自炊しなければなりません。

あとは節約、時短も含めて、上記2つは必須です。
あと、仕事はスーツを着るので、その分衣類が多く、それでも減らせません。

 

糖質制限で体重もミニマムに、10キロ以上のダイエットに成功

わんさんは、ミニマリストになってから10キロ以上の減量に成功したニャー。具体的な方法を教えて欲しいニャ。飼い主にマネさせるニャよ。

 

一人暮らしで仕事のストレスがすごくて、元々太ってきてるな…とは思ってのですが、半年で5kgも、太ってしまったのがきっかけです。

今年の3月に糖質制限というものを知って、色々調べていくうちに「ぼくにも出来そう!」と思ってやったら案外続いたので、ゆるくやっていくうちに1ヶ月で7kg、3ヶ月で計10kg痩せることが出来ました。

 

やり方はご飯パン麺の主食を食べないことから始まり、他の物でも食材を買うときは炭水化物の欄を必ず見て合計10.0g無いものを選びました。

継続している今では1日1食生活を試していて、糖質制限+健康を意識した食生活をしています。

おかげで今はさらに-2kgして、計-12kgです!

あとちょっとだけ絞ったら、さすがにもう終わらせようと思います(笑)

 

※糖質制限に関する参考記事です。

身体をミニマルに -「糖質制限」のすゝめ - 見習いミニマリストの日々

「糖質制限」何食ってんの? - 見習いミニマリストの日々

 

ミニマリストだけど本が増えてしまう

—生活をしていく中でついつい増えてしますものはありますか?

 

本です。最近は読書習慣付けを頑張っていて、興味のある本を見つけたら一期一会ですぐに買うことにしてるのですが、買う量と読むスピードが合わず、正直溜まっていってしまいます(笑)

 

家事をミニマムにするために自動家電を追加購入予定

—ミニマリストとしてさらにこうしていきたいという、近い未来の展望を教えてください。

 

とにかく家事負担を減らしたいので、ルンバやブラーバ、食洗機などを買い足して、自分の時間をもっと増やしたいです。

 

なるほど〜、モノを増やすことで手間を断捨離するんだニャ

 

ミニマリストは極力無駄な時間を使わないので、やりたいことができる

—わんさんにとってミニマリスト、ミニマリズムの魅力は何ですか?

 

やりたいことができることです。反対に言えば、極力無駄な時間を使わないで済むことです。

片付けられてない本やゲーム、書類など、モノが多いとそれだけでモノから発するメッセージがすごいので、見る度に疲れますし、無駄な作業も生まれます。

何も無いと余計なことを何も考えなくて済むので、さてやりたいことをやろう!とすぐに思えるんですよね。

 

モノを減らしてみると、今までどれだけいらないモノが、自分の時間や労力を割いていたのかに気づくニャ。ミニマルなお家は見た目だけじゃなく、心もスッキリするニャー!

 

 

見習いミニマリスト わん さんのブログ「見習いミニマリストの日々 」

minimal-life-men.com

 

 

ミニマリストといえども千差万別。いろんなミニマリストブロガーさんにインタビューしました

 

ひとことにミニマリストと言っても、いろんな人がいます。

男性や女性、一人暮らし、2人暮らし、実家暮らしに、子供がいる家庭など、それぞれのミニマリストライフを伺っています。

 

ミニマリストキーワード :40代主婦、整理収納アドバイザー、ゆるミニマリスト、夫と猫の2人と1匹暮らし、狭小築古賃貸マンション在住、DIY、リノベーション、インテリア、音楽、私服の制服化

www.teinai.work

 

ミニマリストキーワード :美容師、20代男性、色も断捨離、モノトーン家具、これからはミニマリスト度を減らしたい

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ミニマリストキーワード :30代独身男性、1人暮らし、キャッシュで一戸建て購入、ハードミニマリスト、アートが趣味、資産運用

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ミニマリストキーワード :主婦、夫と子供2人の4人家族、ぼちぼちなるミニマリスト、3DK賃貸マンション在住、家事のアウトソーシング、掃除、片付け、断捨離

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ミニマリストキーワード :大学生、男性、1人暮らし、食費節約、極限生活、ハードミニマリスト 

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ミニマリストキーワード :アラフォー男性、1人暮らし、ゲーム性のあるミニマリスト、モンベルグッズで暮らす、寝袋、ダンシャリアン(インタビュー後にドイツに海外転勤)

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ミニマリストキーワード :アラサー男性、奥さん+猫の2人と1匹暮らし、マンション住まい、デジタル断捨離、ITサービスを活用、ガジェット利用、出社の荷物を減らす

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ミニマリストキーワード :アラフォー女性、両親+犬+うさぎの3人と2匹暮らし、元汚部屋住人、古民家、実家住まい、ゆるミニマリスト

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