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デニーズの十六穀米プレート食べ比べ|ボリューミーでヘルシーなファミレス飯

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Denny's(デニーズ)のライスプレート「十六穀米の和風ロコモコごはん」と「チキン南蛮と十六穀米のサラダごはん」を食べ比べ

Denny's(デニーズ)の新商品「十六穀米ライスプレート」を2種類食べ比べました。

ヘルシーだけどボリュームもあって、価格も890円790円(税抜き)とお手頃。

 

さすがデニーズ!とってもおいしかったよ!

 

「十六穀米の和風ロコモコごはん」と「チキン南蛮と十六穀米のサラダごはん」のプレート内容や食レポをお届けします。

 

 

Denny's(デニーズ)の「十六穀米ライスプレート」はこんな人にオススメ

  • お腹がそこまで減ってない
  • お肉とごはんと野菜をバランスよく食べたい
  • 1000円以下でご飯が食べたい
  • 白ご飯が苦手で味の付いたご飯が食べたい
  • インスタ映えする食事がしたい

 

Denny's(デニーズ)の「十六穀米」の中身

デニーズの十六穀米がこちら。

 

Denny's(デニーズ)の「十六穀米」の中身

 

写真で見るとわかるように小豆色〜茶色の、濃いめの赤飯という感じの色をしています。

古代米(黒米)かな?と思ったのですがどうやらひじきと炊いているので色が付いている模様。

メニューには「糖質35%オフ」「レタス約6個分の食物繊維」との記載もあり、白米よりも体に良さそうです。

ホームページには

十六穀米のひじきごはんは、白米に、もち麦、黒米、黒豆などの雑穀をブレンドし、ひじきや枝豆、油揚げを加え、昆布やかつお節の旨味を活かして直火で炊き上げました。

と、記載がありました。

  1. 白米
  2. もち麦
  3. 黒米
  4. 黒豆
  5. ひじき
  6. 枝豆
  7. 油揚げ

十六穀米表記になっていますが、白米に雑穀で炊いた味ご飯という感じ。

ひじきの主張が強く、ひじき風味の炊き込み御飯のような味わいでした。

雑穀がたくさん入っているので、白米だけでは出せない香ばしさもありなかなか美味でした。

 

「十六穀米の和風ロコモコごはん」はハンバーグと目玉焼きつき!

Denny's(デニーズ)のライスプレート「十六穀米の和風ロコモコごはん」と「チキン南蛮と十六穀米のサラダごはん」を食べ比べ

 

「健康的なだけのメニューでは物足りない」という方におすすめ! ハンバーグと雑穀ごはんを組み合わせた、お腹も大満足のひと皿です。十六穀米のひじきごはんは、白米に、もち麦、黒米、黒豆などの雑穀をブレンドし、ひじきや枝豆、油揚げを加え、昆布やかつお節の旨味を活かして直火で炊き上げました。ふっくらジューシーなハンバーグと目玉焼き、サラダを添えて和風ロコモコ風に。お肉も野菜もごはんもしっかりと食べられます。さらに、女性が1日に摂取したい食物繊維量の70%以上がとれる、からだにうれしいメニューです。

 

「十六穀米の和風ロコモコごはん」は、カフェ飯感溢れまくりのワンプレートごはん。

大皿に、大きなハンバーグと目玉焼きにサラダ。

その下には雑穀ご飯。

見た目のボリューム感がすごい。

そして、何よりデニーズはファミレス界の中でダントツのメニューのビジュアル再現率の高さを誇ります。

メニューの写真がこちら。

 

「十六穀米の和風ロコモコごはん」はハンバーグと目玉焼きつき!

 

メニューの写真だとあんなにおいしそうだったのに、届いた現物はしょぼいなんてことがファミレス界ではザラにあるんですけど(特にガスト)、デニーズはいつもメニュー写真にかなり忠実なものが出てくるんですよね。

ビジュアルの完成度が常に高い。

こだわりを感じます。

 

価格設定がすかいらーくグループよりも高いのですが、その分見た目も味も美味しい。

ハンバーグもジューシーで厚みがありました。

デニーズってハンバーグ推しのイメージないんですが、デニーズの最大の看板商品が「ハンバーグカレードリア」なんですよね。

実はハンバーグすっごくおいしいお店。

 

「十六穀米の和風ロコモコごはん」はハンバーグと目玉焼きつき!

 

ひらぺったいタイプのファミレスのハンバーグじゃなくて、真ん中が膨らんだ洋食屋ハンバーグに近い本格的なハンバーグが出てきます。

ハンバーグソースやサラダのドレッシングなどもきちんとおいしい。

野菜もボリュームはあまりないけど、シナシナじゃなく、シャキッとしたやつが出てきます。

目玉焼きの半熟卵加減も絶妙。

つぶして、ハンバーグにつけたり、十六穀米ごはんと混ぜたりと、楽しみながら食べられます。

 

「十六穀米の和風ロコモコごはん」は、大きなハンバーグと目玉焼きがついて見た目もテンションが上がるし、ボリュームもそこそこあり、890円(税抜き)の値打ちが十分あるメニューだなと感じました。

 

栄養表記/782kcal 食塩相当量4.3g 脂質40.2g 食物繊維14.3g 糖質60.7g

 

「チキン南蛮と十六穀米のサラダごはん」はぷりぷりもも肉のチキン南蛮にタルタルがたらり

「チキン南蛮と十六穀米のサラダごはん」はぷりぷりもも肉のチキン南蛮にタルタルがたらり

 

まろやかなタルタルソースと黒酢ソースのマイルドな酸味が食欲をそそる、チキン南蛮風に仕立てた雑穀ごはん。十六穀米のひじきごはんは、白米に、もち麦、黒米、黒豆などの雑穀をブレンド。ひじき、枝豆、油揚げを加えて炊き上げました。昆布やかつお節の旨味が活きた、食感や彩りも楽しめる和風炊き込みごはんです。食物繊維は、女性が1日に摂取したい量の70%以上。美味しくて栄養バランスに優れた、からだ想いのメニューです。

 

こちらが「チキン南蛮と十六穀米のサラダごはん」。

「十六穀米の和風ロコモコごはん」よりも100円安いのですが、ビジュアルが「十六穀米の和風ロコモコごはん」よりもに劣ります。

何が残念って…

チキン南蛮が2切れしか入ってない…

 

「チキン南蛮と十六穀米のサラダごはん」はぷりぷりもも肉のチキン南蛮にタルタルがたらり

 

写真でみたら、チキン南蛮の上にタルタルがかかっていて、サイズ感を見誤ってしまった…

 

実は旦那が「十六穀米の和風ロコモコごはん」を注文し、私が「チキン南蛮と十六穀米のサラダごはん」を注文したのですが、向かい合って食べていると…

旦那「ロコモコにして良かった〜」

私「ロコモコにしたら良かったな…」

旦那「ハンバーグと目玉焼き最強だよ」

みたいな、ロコモコ注文した旦那の勝ち感が半端なかった。

 

ただ、味はもちろんおいしかったです。

竜田揚げはカラッと上がっていて、使われている部位はもも肉でぷりぷりむっちり。

甘酢ソースがからんでいて、その上にたっぷりタルタルという、2切れだけなのに、きちんと手抜きなしのチキン南蛮が提供されていました。

 

「チキン南蛮と十六穀米のサラダごはん」はぷりぷりもも肉のチキン南蛮にタルタルがたらり

 

デニーズ恐るべしっ!

十六穀米との相性もなかなかよかった。

そして相変わらずのメニューのビジュアル再現度の高さ。

インスタ映えは確実です(テーブルの下に貼り付けてあるメニューシールが安っぽいから萎えるけど)。

あと、カロリーが500Kcalをきってます。

ダイエット中で糖質制限中の人ならかなり満足できるメニューだと思います。

 

おしゃれなカフェで提供されたら1000円してもおかしくないお味のおしゃれワンプレートメニューでした。

 

栄養成分:480kcal 食塩相当量3.0g 脂質14.8g 食物繊維12.6g 糖質62.0g

 

Denny's(デニーズ)「十六穀米のベジタブルカレー」もあるよ

デニーズの十六穀米プレートは3種類。

「十六穀米の和風ロコモコごはん」と「チキン南蛮と十六穀米のサラダごはん」の他に、「十六穀米のベジタブルカレー」もあります。

 

「十六穀米のベジタブルカレー」もあるよ

 

食感も楽しい雑穀ごはんに野菜のカレーを合わせた、美味しくてからだにうれしいメニュー。十六穀米のひじきごはんは、白米に、もち麦、黒米、黒豆などの雑穀をブレンドし、ひじきや枝豆、油揚げを加えて炊き上げました。昆布やかつお節の旨味が活きた、彩りのよい和風炊き込みごはんです。カレーは、ブロッコリー、ぶなしめじ、なす、にんじんと野菜がたっぷり。食物繊維は、女性が1日に摂取したい量の70%以上に相当します。糖質も控えめなので、健康や美容を気づかう方におすすめです。

 

 十六穀米の部分が味付きなのでカレーとの相性が気になるところ…

 

栄養成分:477kcal 食塩相当量4.1g 脂質16.6g 食物繊維17.0g 糖質60.6g

 

まとめ:Denny's(デニーズ)のライスプレート「十六穀米の和風ロコモコごはん」と「チキン南蛮と十六穀米のサラダごはん」を食べ比べ 

  • デニーズはあなどれないファミレス。
  • 「十六穀米ライスプレート」はおしゃれでおいしい、適正価格のヘルシーメニュー。
  • ボリュームとビジュアルでは「十六穀米の和風ロコモコごはん」の圧勝
  • ただしカロリーは「チキン南蛮と十六穀米のサラダごはん」が圧勝

 

現場(=デニーズ)からは以上ですっ!!!

 

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