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お家で猫ヨガ(キャットヨガ)!楽しみながらダイエット&コミュニケーション

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猫ヨガとは?

飼い主さんとワンちゃんが一緒にヨガをする「犬ヨガ(ドッグヨガ)」を真似て、私が勝手に命名しました。

単に私がヨガしてたら、我が家のおばけちゃん(猫)が乗ってきて、1人と1匹でキャッキャ、イチャイチャしてるだけ。

 

でも、人間も猫もんか楽しいし、最高にハッピーな気持ちになるので試してみてください。ダイエットにもなるし。

 

 

犬ヨガ(ドッグヨガ)ができるのなら、猫ヨガ(キャットヨガ)もできるかも!?

Twitterで親しくしているミッキーママさんが、ドッグヨガのスクールに通っている記事をブログでちょこちょこ書かれているのを読んで、

「私もキャットヨガやってみようかな〜」

なんて、以前から言ってたのですが、試しにおばけちゃんを抱っこしてポーズを取ると3秒ぐらいでジタバタするので、やっぱり猫と一緒にヨガは無理かと諦めていたのですが…

テレビを見ながら軽くヨガのポーズを撮ってみたところ、おばけちゃん(猫)が上に乗ってくるようになり、人間も猫も楽しくやっています。

 

ていない(飼い主)はホットヨガをはじめて5ヶ月目

運動大嫌い&運動音痴のアラフォー主婦ていないです。

体重が85キロを超え、

なんとなくおっくう
すぐに疲れる
という状態がデフォルトになり、一念発起してダイエットを開始。

2019年7月からLAVAにホットヨガに通っています。

最初は強度弱めのホットヨガを1レッスン(1時間)受けるだけで疲れてしまい、昼寝して1日が終わったりしていたんですが、最近は家でテレビをみながらストレッチしたり、ヨガのポーズを取ったりと、ヨガのある生活がデフォルトになってきました。

 

ちなみに、10キロ痩せて2キロリバウンドして現在77キロです。

 

スポーツクラブ3ヶ月続いたことなかったけど、ホットヨガは楽しく5ヶ月経過!先週なんて週5で通っちゃったよ。→150円で体験レッスンできます

 

▼初心者で、運動嫌いな人にオススメの体験レッスン▼

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船のポーズなら猫とヨガできる!

ある日テレビを見ながらあお向けに寝転がっていたら、おばけちゃん(猫)が上に乗ってきたので、試しに船のポーズを取ってみたところ、なんだか楽しそうなんです。

お腹の上をうろうろしたあと、私の顔を舐め回してくれました。

しかも、お腹の上に6.5キロの大きい猫が乗っかってるので、負荷があってめちゃくちゃ鍛えられてる感じするっ!

 

▼船のポーズの間、舐めまわされてました▼

船のポーズなら猫とヨガできる!?

 

猫ヨガ(キャットヨガ)、立ちポーズは無理でも寝ポーズならいけるんじゃないの!?

 

橋のポーズだと猫とヨガできる!

おばけちゃん(猫)がすごく楽しそうで、全然お腹から降りないので、次は橋のポーズに挑戦。

おばけちゃん(猫)はノリノリで私のお腹の上を長時間歩き回りました。

 

▼おばけちゃん(猫)超楽しそうな顔してる▼

猫ヨガしよう!お家で楽しみながらダイエット 橋のポーズ

 

橋のポーズと猫ヨガの愛称は抜群!まずは橋のポーズからはじめるのがオススメです! 

 

猫ヨガはプランクもオススメ

私はもともと体がカッチカチで硬く、前屈しても手が20センチくらい床に届かなかったのですが、週3ペースでホットヨガに通って5ヶ月、ついに手が床に届くようになりました。

嬉しくて、最近はほぼ毎日だんない(旦那)に太陽礼拝(っていうヨガのポーズ)をして指が床についてるのを見せて褒めてもらうのですが、今日太陽礼拝をしていると…

  

▼プランクする飼い主と、飼い主を蹂躙する猫▼

猫ヨガしよう!お家でキャットヨガして、楽しみながらダイエット 太陽礼拝 プランク

 

おばけちゃん(猫)が自主的に飛び乗ってきました。

すごい、コミュニケーション取れてる感じする!

私たちだけの楽しい遊びを発見できた気がする!

 

猫ヨガ超オススメ!楽しいニャ〜〜。

 

まとめ:お家で猫ヨガ(キャットヨガ)!楽しみながらダイエット&コミュニケーション

「猫と一緒にヨガはさすがに無理か〜」と思ってたのですが、寝ポーズなら以外といけそうです。

私が喜んでいるので、おばけちゃん(猫)も楽しそう。

意外とノリノリで参加してくれます。

あと、猫の重さで負荷がかかるので、トレーニングとしても効果的な気がする。

お腹に力を入れてないと、猫が歩いたら崩れちゃうから、プランクとかめちゃくちゃがんばらないといけないです。

 

▼だんない(旦那)に撮ってもらったら、ほぼ襲われてるみたいな写真だった(橋のポーズ)▼

お家で猫ヨガ(キャットヨガ)!楽しみながらダイエット&コミュニケーション 橋のポーズ


ミッキーママさんのドッグヨガの記事はこちら

ちなみに、この記事を読んでインスパイアされて、猫ヨガをはじめました。

 

>ドックヨガって犬がポーズを取るの?ドックヨガ目的と効果・おいらせ隠れ家クラス | ふかblog

 

▼パートナーが犬だと、こんな感じで立ちポーズもできちゃう!▼

>ドックヨガって犬がポーズを取るの?ドックヨガ目的と効果・おいらせ隠れ家クラス | ふかblog

 

おばけちゃん(猫)関連オススメ記事

当ブログの人気者、我が家の愛猫おばけちゃん。

ノルウェージャンフォレストキャットの女の子で、6.5キロのビッグガールです。

 おばけちゃん関連のオススメ記事をいくつかピックアップ!

 

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