自炊で50キロ痩せた男、田中社長の著書「そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ」は食いしん坊ダイエッターのバイブル
自炊で50キロの減量に成功した、ダイエットのパイセン（先輩）にして師匠、田中啓之（たなかひろゆき）さんの本の書評&感想です。
ダイエットの食事制限が我慢できない、食いしん坊ダイエッターでも満足できて、安価で手軽に調理できるレシピがぎっしりの超使えるダイエットレシピ本だよ〜〜。
25キロダイエットに挑む女、それがていないだ！
実は私、5月からダイエットしておりまして。
85.5キロが6月末の2ヶ月で78.5キロと、7キロ痩せました。
普通の人が7キロ痩せたらダイエット大成功なんですけどね。
現状でまだまだ単なるおデブな中年女なんです。
25キロ減量を目標にしているのですが、25キロ痩せて60キロになったところで「標準」もしくは「ぽっちゃりめ」な訳です。
食いしん坊だから、食事制限が我慢できない。
量を食べたい！
おいしいものを食べたい！
そんな私の現在のバイブルがこちら！
「そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ」
＼Kindle Unlimited読み放題対象作品 今だけ3ヶ月で99円／
そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ
- 作者: 田中啓之
- 出版社/メーカー: KADOKAWA
- 発売日: 2018/07/26
- メディア: 単行本
- この商品を含むブログを見る
「そろそろ、やせることにしました」は50キロダイエットに成功した人が書いた本だからこそ、大幅に体重を減らしたい人の参考になる
「そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ（以後「そろそろ、やせることにしました」） 」この本のすごいところは、レシピのコスパの良さと、ボリューム感。
ダイエット食品って「おいしくない」「高い（高額）」「量少ない」っていう三拍子揃ったものが多いのですが、この本に登場するレシピは「おいしい」「安い」「いっぱい食べられる」っていうダイエット関係なくても、大いに使えるレシピがたくさん登場しています。
- とりむね肉
- キャベツ
- 豆腐
- おからパウダー
など、安価で低カロリーな素材を工夫していろいろな食べ方を提案してくれていて、しかも調理法がどれも「めちゃくちゃ簡単」から「そこそこ簡単」までの難易度。
誰でも作れる。
そして特殊な調味料や、特殊な道具を使わないものばかりなので、この本のレシピを再現するために何かを買い足す必要がないっていうのも嬉しい。
50キロダイエットに成功した人が書いた本だからこそ、リアリティがある
「そろそろ、やせることにしました」は、レシピ本なのですが、本のプロローグ部分に4年かけて50キロ痩せた体重グラフが掲載してあったり、ダイエットに挑んだきっかけや、その時の決意なども書いてあるのです。
読むだけでダイエッターならモチベーション上がることうけあい。
なんちゃらアドバイザーとかそういう「ダイエットについて理論的に語る」んじゃなくて、50キロダイエットを成功させた張本人なので、きれいごとじゃないリアルなダイエットが語られているので「よし！私も！」と心に誓うよ This is my Dream（byチェッカーズ）。
ダイエットをはじめた時は「2ヶ月で10キロ半年で20キロ痩せたい」と思っていたのですが、「そろそろ、やせることにしました」の著者の田中さんが、4年かけて50キロ痩せたというのを知り、ダイエットのスピードを落としました。
長丁場のダイエットをすることを腹をくくった感じ。
現在は1ヶ月2キロの減量を目標に、1日の基礎代謝量のカロリーを越えなけいようにしつつ、無理な食事制限をしないという方法でダイエットを継続しています。
まとめ：50キロのダイエットに成功した本「そろそろ、やせることにしました」書評・感想
- 3キロ痩せてビキニが着たい、
- 5キロ痩せてモデル体型になりたい
女性ファッション誌とかで特集されるようなダイエットじゃなくて、人生をかえるくらい大きく減量したい人にオススメの本です。
25キロ痩せたい私のバイブル。
ご本人にサインと激励の言葉を書いてもらいました。
うおお〜ダイエットがんばるぞ〜い！
50キロのダイエットに成功した本「そろそろ、やせることにしました」33円/月で読めます
「そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ」は、アマゾンの定額読書サービスKindle Unlimitedで、読み放題対象になっています。
ダイエット中のあなたのタブレットやスマホにしのばせてくださいませ。
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そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ
- 作者: 田中啓之
- 出版社/メーカー: KADOKAWA
- 発売日: 2018/07/26
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