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ヨガマットとヨガラグはなくてもOK!家にあるもので代用してオンラインヨガ

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ヨガマットとヨガラグはなくてもOK!家にあるもので代用してオンラインヨガ

 

自宅でオンラインヨガをはじめたいけれど、

・ヨガマットがない
・ヨガラグがない

から家でヨガのレッスンはできないと思っている人も多いのでは?

 

実はなくてもヨガできるにゃ〜。

 

この記事では家にあるもので、ヨガマットとヨガラグを代用する方法を紹介します。

 

オンラインヨガの魅力は手軽さなので、形から入ってあれこれ買い揃えるよりも、まずは家にあるもので代用してお金をかけずに開始しましょう。 

 

 

ヨガマットがない場合はカーペットで代用しよう

私はオンラインヨガをしていますが、ヨガマットを持っていません。

でも、問題なくヨガができています。

ヨガマットをカーペットで代用しています。

 

私はヨガマット持ってないんだよ〜!そして買う気もないんだよ〜!

 

私がオンラインヨガのレッスンを受けている環境はこちらです。 

 

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カーペットのままでもいいんですけど、カーペットが猫の毛まみれなのでヨガラグを上に敷きました。

 

カーペットは汗をかいたら不衛生になるので、 ラグは敷く方が良いと思います。

 

ヨガラグがない人はカーペットの上にバスタオルを敷いたらいいにゃ〜

 

家にカーペットがない場合は、寝ポーズ中心や柔軟中心の強度が低めのヨガなら、敷き布団やマットレスとかでも代用できると思います。

敷き布団やマットレスの場合も、汗をかいて丸洗いという訳にはいかないので、ラグかバスタオルを敷きましょう。

 

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お家でオンラインヨガをはじめる場合、最初はヨガマットなしでも問題ないと思います。

強度が強くなって、立ちポーズが増えてきたりして、しっかりした足場が欲しくなってきたらヨガマットを購入しましょう。

 

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・長さ173cmでサイズもゆったり
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・何よりレビューの評価が高い

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ヨガスタジオやスポーツ洋品店で売っているヨガマットは5000円以上もザラですが、ネット通販だと1000円代のヨガマットがたくさんあります。

他にも安くてもレビューの評価が良いヨガマットはたくさんありますので、サイズや色、厚みなど気に入ったものを選んでください。

 

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ヨガラグ(ヨガタオル)がない場合はバスタオルで代用しよう

お家でヨガをする場合、ヨガラグ(ヨガタオルとも言います)はバスタオルで代用できます。

私はホットヨガスタジオLAVAに通っていましたが、最初の3ヶ月はレンタルヨガマット+レンタルバスタオルでレッスンをしていましたが、問題なくレッスンを受講できました。

バスタオルの無料レンタルが3ヶ月だけだったので、4ヶ月目からはヨガラグを買いましたが、バスタオルがずっと無料だったらヨガラグを買っていなかったと思います。

 

ただ、やっぱりバスタオルよりもヨガラグがある方がすべらなくて立ちポーズがとりやすいです。

 

最初から購入する必要はないけれど、オンラインヨガを継続できそうなら買ったほうがいいと思うにゃ〜。

 

フローリングとかクッションフロアのお家の人は滑るので強度の強いヨガレッスンは厳しそうですが、柔軟中心のレッスンなら、

  • フローリング+バスタオル
  • 畳+バスタオル
  • クッションフロア+バスタオル

とかでもレッスン受けられると思います。

オンラインヨガのレッスン強度1とか2の低い強度のレッスンの場合は、畳やクッションフロアの場合はヨガマットもヨガラグもなしで直接寝転がってレッスンを受けても問題ないぐらいなので、とりあえずはバスタオルだけ敷いてはじめましょう。

 

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お家でオンラインヨガをはじめる場合、最初はヨガラグをバスタオルで代用しても問題ないと思います。

強度が上がると汗をかくようになるので、頻繁に洗濯するようになったらヨガラグの購入を検討してみてはいかがでしょうか?

 

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・価格が1500円代〜と安いのが一番の魅力
・滑り止めがついていてポーズをとるときずれない
・汗をしっかり吸ってくれる
・速乾性で夜干したら朝乾く
・長さ183cmでヨガマットよりひとまわり大きいサイズ感
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手頃な価格で、使い勝手の良い大判サイズのヨガラグです。

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他にも安くてもレビューの評価が良いヨガラグはたくさんありますので、サイズや色、柄など気に入ったものを選んでください。

 

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まとめ:ヨガマットはカーペット、ヨガラグはバスタオルで代用

オンラインヨガは気軽にはじめられて、手軽に続けられるので、運動不足解消にもってこいです。

インドア派の人や、運動が苦手な人にもぴったり。

「オンラインヨガに興味がある」「オンラインヨガをはじめてみたいけれど、つづくか心配」「最初にヨガマットやヨガラグなどを買い揃えるのが面倒」という人は、カーペットの上にバスタオルを敷いて無料体験レッスンを受けてみてください。

 

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私はオンラインヨガSOELU(ソエル)のプレミアムプランを受講しています。

スマホでもレッスン受講ができるので、とってもお手軽。

朝起きてストレッチ代わりに1レッスン、夕方の夕食準備に取り掛かる前に1レッスンで運動不足を解消しています。

 

無料体験レッスンがあるので、興味がある方はぜひ!

 

カーペットの上にバスタオル敷くだけでOKにゃ〜。

 

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