ていないーていねいな暮らしではないけれど(狭いマンションに好きなものだけつめこんで、毎日をご機嫌に暮らす)

築50年29㎡の狭小賃貸マンションで機嫌よく暮らす、ゆるミニマリストな中年夫婦とねこ1匹の日々ブログ。インテリア、整理収納、そうじ、節約、DIY、リノベーション、お買い物、音楽、映画、マンガ、ごはん、ダイエット、新居探しとマンション売却。

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防風通聖散でダイエット その1 「防風通聖散の味」「しらたきご飯をガスコンロで炊いてみた」

防風通聖散 ダイエット ブログ」とかで検索してみると、だいたいアフィリエイトサイトに誘導されて、どこのメーカーなら安いとか、どこのやつが効くとかばっか出てくるので、最初に宣言しておきます。

ここではお医者さんで処方された、ツムラの防風通聖散を飲んでダイエットしている、営利目的ではなく、防風通聖散を服薬してダイエット取り組む日記です。

 

ダイエット1日目 78.9キロ

 

42歳で80キロ。

やばいです!

半年で10キロ痩せたい。

来春までに20キロ痩せたい。

防風通聖散でダイエットします。

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防風通聖散の味

防風通聖散は漢方薬です。

1日3回食前に水で服用とのこと。

中身を出してみると乾燥した泥みたいなビジュアルでした。

これは漢方やな〜(漢方なんて今まで飲んだことないけど)といういかにも漢方なにおいがしています。

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 どんな味なのかな?苦いのかな?

おそるおそる飲んでみたところ、苦いのですが意外にも結構飲みやすかったです。

全くもっておいしくはないですが、決してまずくはない。

飲み続けるのが苦痛にならずにすみそうで良かった。

 

しらたきご飯(こんにゃくご飯)をガスコンロで炊いてみた

我が家には炊飯器がありません。

ティファールのソースパンをガスコンロにかけて炊飯します。

しかも無洗米なんだよ…。

土鍋かつ無洗米でしらたきご飯を炊くためのレシピを探したのですがみつからなかったので、適当に作ってみたのですがすごくおいしく炊けました。

しらたきご飯のアップはこちら。

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お米に馴染んでます。

ようく見ないと紛れ込んでいてわからない。

まずはTKG(卵かけ御飯)にして食べてみました。

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こんにゃく独特の臭みも気にならず、本当に普通の白米を食べている感じ。

素晴らしいかさ増しメニューです。

 

土鍋やソースパンにガス火(ガスコンロ)でしらたきご飯を炊くレシピ

お米(無洗米)三合

水600cc

しらたき1袋(袋には230gって書いてありました)

  1. 鍋にお米を三合入れて水600ccを入れてつけておく(30分くらいはつけたい)
  2. しらたきをざるにあげて軽く洗ってから、細かく刻む(千切りしてからの激しいみじん切りを繰り広げました)
  3. 刻んだしらたきをフライパンでからいりしてしらたきの水分を飛ばす(フライパンには油をしかないこと)
  4. しらたきがフライパンの上でパチパチはねるくらいまでからいりしたら火を止めて冷ます。
  5. 鍋にしらたきを投入。混ぜたりせずにお米の上に平らに広げること。
  6. 炊飯開始。蓋をしない状態で強火にかける。
  7. 強く沸騰したらごく弱火にして、蓋を閉めて12分炊く。
  8. 12分経ったら、30秒くらい強火にして残った水分を飛ばす。
  9. 火を止めて10分ほど蒸らす。
  10. しゃもじで混ぜて完成

とりあえずのレシピを。

試行錯誤して随時書き換えていきます。