ていないーていねいな暮らしではないけれど(狭いマンションに好きなものだけつめこんで、毎日をご機嫌に暮らす)

築50年29㎡の狭小賃貸マンションで機嫌よく暮らす、ゆるミニマリストな中年夫婦とねこ1匹の日々ブログ。インテリア、整理収納、そうじ、節約、DIY、リノベーション、お買い物、音楽、映画、マンガ、ごはん、ダイエット、新居探しとマンション売却。

ブログランキング・にほんブログ村へ

朝マックにちょい足しレシピ。100円マックがめちゃうまヘルシーごはんに【マクドナルド】

今回は「ていねいな暮らし」の対局にある、ジャンクフードの改造めしをご紹介。

週末たまに私たち夫婦が楽しんでいる、コスパ最高、まあまあ豪華、そしてめちゃうまの朝ごはんを紹介します。

f:id:jikobukken:20180607145956j:plain

 

 

マクドナルドで最もコスパの良いメニュー

100円マックの中でもっともコスパが良いなと思うのは、朝マックソーセージマフィンです。

 

「マフィン+ソーセージ(パティ)+チーズ」でなんと100円。

チーズって高いので、チーズが入って100円ていう価格設定は、マクドナルドで最もお得なバーガーなんじゃないの?

コンビニのパンとかでも、肉とチーズが入ったマフィンが100円とかないもんなぁ。

 

このソーセージマフィンを使って朝ごはんを作ります。

f:id:jikobukken:20180607142629j:plain

ちなみに、ここに目玉焼きが入った「ソーセージエッグマフィン」になると単品価格は250円になります。

バーガー100円、目玉焼き150円て、どんだけ目玉焼き高いんや!ってつっこみたくなりますね。

 

100円マックちょい足しレシピ「野菜モリモリソーセージマフィン」の作り方

作り方は簡単。

ソーセージマフィンを開けて、中に適当に野菜をぶちこんで、塩をふるだけ。

一度開いたソーセージマフィンは、もう一度包み紙で包んでなじませてから食べます。

超簡単です。

だけどめっちゃおいしいんです。

コツは野菜モリモリだと包み紙がないとあふれてうまく食べられないので、包み紙を捨てないことくらいです。

 

オススメの組み合わせは「厚切りトマト+もりもりレタス+薄切りきゅうり」

モスバーガーを食べたことがある人ならわかると思うんですが、ハンバーガーとトマトの相性は最高です。

あと、レタスのシャキシャキ感も最高です。

生野菜だと

  • キャベツの千切り
  • きゅうり
  • かいわれ大根
  • 玉ねぎスライス
  • 大葉(青ジソ)
  • 人参の千切り
  • セロリ

とかを入れましたが、どれもおいしかったです。

残り物の野菜の惣菜的なものでもいけます。

  • 野菜炒め
  • もやしをゆでてポン酢であえたやつ
  • もやしナムル
  • キャベツのゆでたやつ
  • キャベツのマリネ
  • 無限ピーマン
  • ほうれんそうのバターソテー
  • きのこ炒め

前日の夕飯のおかずや、お弁当のおかずの残りを詰めてしまってください。

だいたい何でもいけます。

野菜炒めとレタスとか、生野菜+味付け系でもいけます。

ちなみに、チーズ増し増しにすると鬼のように美味しいです。

あなただけの組み合わせを開発してください。

 

おいしい理由

ソーセージマフィンケチャップとかソースがかかってないので何にでも合うんですよね。

あとチーズが良い仕事してて、味をまとめてくれます。

あと、我が家はソーセージマフィンを冷凍して、レンチンで解凍してるんですけど、マフィン生地は、ハンバーガーのパンズと違ってレンチンしてもフヤフヤにふやけないところが素晴らしい。

マヨネーズとかもないので、ジャンクフード食べてるけれど罪悪感は少なめなところも良いです。

 

ある日の我が家の「野菜モリモリソーセージマフィン

我が家はソーセージマフィンをまとめて買って冷凍保存しています。

包み紙ごとスーパーの透明ビニール袋(作荷代にあるトイレットペーパーみたいにくるくるして取り出す袋)に入れて冷凍庫に。

1ヶ月くらい放置したことありますが、問題なく食べられました。

解凍はビニール袋から取り出して、包み紙ごと電子レンジで解凍モードで温めています。

凍り具合にも寄るのでしょうが、2分かそこらでほかほかになります。

f:id:jikobukken:20180607150918j:plain

冷凍マフィンにシュレッドチーズを詰めてレンチンしたソーセージマフィンに…

f:id:jikobukken:20180607151251j:plain

トマトのせーの…

f:id:jikobukken:20180607151316j:plain

千切りキャベツのせーの…

そして塩をパラパラしたら

f:id:jikobukken:20180607151347j:plain

包みなおして、1分ほど放置して馴染ませてから食べます。

う、うまー!

ちょい足しソーセージマフィンはとても美味しいので、明日早起きしなきゃ!みたいな日は寝る前に「明日の朝はソーセージマフィンしよう」と決めておくと、ソーセージマフィン食べたさのあまり、爽やかに目覚めることができます。